Mi Viaje hacia la Salud Holística Femenina
Soy una Nutrióloga Holística especializada en salud hormonal femenina, con 6 años de experiencia clínica dedicados a transformar vidas a través de un enfoque integral y compasivo. Mi misión es ser tu guía en el camino hacia el equilibrio hormonal y el bienestar total que involucre una salud holística femenina.
Una formación clave en la armonía femenina
En 2020, completé un máster en Psiconeuroinmunología Endocrina en Regenera University, una disciplina revolucionaria que conecta nuestros sistemas psicológico, neurológico e inmunológico. Esta formación me permitió comprender profundamente cómo nuestras emociones, pensamientos y ambiente impactan directamente nuestra salud hormonal.
¿Qué es la Salud Holística?
La salud holística va más allá de tratar síntomas. Es un enfoque que considera a la persona en su totalidad: mente, cuerpo y espíritu. Reconoce que cada aspecto de nuestra vida influye en nuestro bienestar, desde nuestra alimentación hasta nuestro estado emocional.
El Exposoma: La práctica si hace al maestro.
Un concepto fundamental en mi práctica es el exposoma, que representa la totalidad de la exposición ambiental de un individuo desde la concepción hasta el final de su vida. Este concepto revolucionario en las ciencias médicas nos permite entender cómo:
- Los factores ambientales (contaminantes, radiación, toxinas, vivir en un ambiente rural o en ciudad )
- Estilos de vida (tipo de alimentación, estrés crónico, actividad física o sedentarismo)
- Contexto socioeconómico
- Experiencias psicosociales
Influyen directamente en nuestra salud hormonal y genética, modulando la expresión de nuestros genes y afectando nuestro bienestar integral. Este concepto es clave tomarlo en cuenta y nos habla de que debemos generar un concepto más amplio de lo que significa estar sano. Un concepto que tenga en cuenta que el entorno influye en nuestra salud y en todas las patologías que estamos sufriendo actualmente.
En definitiva, el entorno donde vivimos impacta sobre nuestra salud. Lo verás mejor con un ejemplo:
dos gemelos idénticos tienen la misma genética, pero su salud no será igual si uno vive junto a una
chimenea industrial que no cesa de expulsar humo y otro vive en medio de la montaña. A partir de ahí,
la lógica nos lleva a preguntarnos cuál es el entorno óptimo para la salud del ser humano. Es aquí
donde aparece la medicina evolutiva.
Mi Compromiso Contigo
- Mi compromiso es brindar información veraz, accesible y accionable, para que mis lectoras puedan lograr un equilibrio hormonal saludable y mejorar su calidad de vida de manera sostenible. Gracias por estar aquí, por elegir cuidar tu salud de manera consciente e integral.
Mis objetivos principales con este blog son:
- Educar e informar a mis lectoras sobre la importancia del enfoque exposómico para la salud. Explicaré cómo los factores ambientales, de estilo de vida y psicosociales influyen en nuestra salud hormonal y bienestar general.
- Compartir recetas, consejos prácticos y aprendizajes que empoderen a las mujeres a tomar un papel activo en el cuidado de su salud de manera integral.
- Inspirar y acompañarte en tu propio camino y protagonismo hacia una salud óptima. Quiero ser una guía de confianza que las ayude a navegar sus desafíos de salud de forma natural y con una visión holística. Haz una cita conmigo aquí y emprende tu camino hacia tu bienestar!
Con amor y dedicación, Tu Nutri Funcional.
Bibliografía y Webgrafía
- Siroux V, Agier L, Slama R. The exposome concept: a challenge and a potential driver for environmental health research. Siroux V, Agier L, Slama R. Eur Respir Rev 2016; 25:124-9 (link)
- Vrijheid M. The exposome: a new paradigm to study the impact of environment on health. Thorax 2014; 69: 876-8. (link)
- Máster en Psiconeuroinmunología de la Universidad Regenera, España. (link)
